Wereldwijd wordt er door menig mens gerookt, maar dit is natuurlijk niet goed voor het lichaam. De meeste mensen denken bij roken aan sigaretten of aan cannabis en andere stoffen. Om deze rook te inhaleren zijn er verschillende innovaties op de markt gekomen. Wetenschappers zijn continu bezig om het roken een stuk gezonder te maken en zo is de vaporizer pen op de markt gekomen. Door gebruik te maken van deze pen kun je profiteren van een aantal voordelen, maar evengoed genieten van dezelfde ervaring. Hieronder zullen we belangrijke voordelen uitleggen van een vaporizer pen!
[Lees meer…] overDe voordelen van een vaporizer penEnergiek het voorjaar doorkomen
We hebben de winter achter ons gelaten en het voorjaar is alweer in volle gang. De temperaturen lopen op, bloemen en planten komen overal weer tevoorschijn en de avonden worden steeds langer. Je krijgt er een echt lentegevoel van. Echter, merk je dat je nog een beetje in een winterdipje zit? Geen zorgen, onderstaande tips zullen helpen om je bruisend de lente door te laten komen en je klaar te stomen voor een energieke zomer!
[Lees meer…] overEnergiek het voorjaar doorkomenBeste scheertips voor mannen
Mannen willen nu eenmaal graag fris voor de dag komen, dat betekent dat je toch geregeld je zal moeten scheren. We zetten de beste scheertips voor je op een rijtje.
[Lees meer…] overBeste scheertips voor mannenHaartransplantatie nodig?
Wil je graag weer een volle bos haar? Wanneer jij nadenkt over een haartransplantatie, zijn er gelukkig vele manieren om weer haargroei te hebben. Of je nu last hebt van beginnende kaalheid, of al lange tijd een kaal hoofd hebt, een haartransplantatie is voor iedereen geschikt. Waar sommige mannen al met 20 jaar kaal beginnen te worden, worden andere mannen pas kaal met 50 jaar. Niet alleen mannen, maar ook vrouwen kunnen last hebben van kaalheid. Ook voor vrouwen is een transplantatie weggelegd. Met de technologie van tegenwoordig zijn er vele ingrepen mogelijk die jou weer een weelderige bos haar geven.
[Lees meer…] overHaartransplantatie nodig?Noten maken de man
De moderne man die op dagelijkse basis bezig is met zijn gezondheid slaat ongetwijfeld voldoende groenten en fruit in om maaltijden naast lekker ook verantwoord te maken. Maar is deze man ook bij het notenschap te vinden? Naast dat deze heerlijk zijn voor de afwisseling zijn het kleine vitamine bommetjes die ervoor zorgen dat we het beste uit onszelf naar boven kunnen halen. Kom op man, wie wil dat nou niet?
Noten vs. pinda’s
Noten zijn een bron van eiwitten, vitaminen en mineralen. Niet te verwarren met de pinda’s op de verjaardag van oma natuurlijk. Pinda’s zitten namelijk, naast die vitaminen en eiwitten, vol vetten en koolhydraten. Ben je op weg naar het kweken van spierballen en droom jij als man van een strak lijf? Dan kun je de pinda’s dus beter laten staan.
Eet je fit
Noten zijn een verrijking van je sportdieet en zitten boordevol belangrijke bestanddelen zoals foliumzuur en essentiële vetzuren (Omega 3, omega 6, vitamine C en vitamine E. Vooral pistachenoten zijn populair vanwege de hoeveelheid proteïne die ze bevatten. Maar ook amandelen zijn geliefd vanwege hun lage vetgehalte. De ideale snack na een intensieve sessie in de gym. Niet alleen voor een strak lijf zou je vaker een handje noten eten. Verschillende bronnen beweren dat noten een positieve werking hebben op de vruchtbaarheid. Alvast twee goede redenen om ze in huis te hebben. Zullen we nog even door gaan? Geen probleem! Wist je dat noten ook goed zijn voor je hart- en bloedvaten? Daarnaast voel je je na een maaltijd waar noten in zitten vaak sneller verzadigd.
Wist je dit?
Mocht je nog niet snel naar de winkel zijn gerend om een paar zakken noten in te slaan, geven we je graag nog wat extra tips. Nadat je jouw favoriete noten in huis hebt gehaald is het namelijk goed om te weten dat noten (net als groenten en fruit) de meeste voedingsstoffen bevatten als ze vers zijn. Geroosterd zijn ze natuurlijk ook heerlijk, maar ook dan verliezen ze de meeste voedingsstoffen. Daarnaast dienen ze luchtdicht verpakt te zijn om zo hun heerlijke volle smaak te behouden. You’re welcome.
Go nuts
Bezuinig dus niet op een vitaal winkelmandje en “go nuts” met je notenvoorraad! Stop ze in je maaltijdsalade, neem ze mee als tussendoortje op het werk of strooi ze samen met vers fruit rijkelijk over je kwark. Noten maken de man!
Een kantoorbaan & lang zitten, hoe ongezond is het nu eigenlijk?
In 2015 meldde NOS dat men, om gezond te blijven, eigenlijk niet langer dan 4 uur per dag moet zitten. Gezondheidsondernemer René Sielhorst maakte hierbij een opmerkelijk statement. “Als je weet dat asbest ongezond is, dan bouw je toch ook geen huizen meer waar asbest zit? En als je hoort dat (lang) zitten ongezond is, dan ga je toch je werkplek anders inrichten?“. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Bij een kantoorbaan hoort nu eenmaal lang zitten. Tóch blijkt dat het wel heel belangrijk is. Een kantoor ‘leuk’ inrichten is misschien meer een vrouwending. Een kantoor gezond inrichten, gaat ons allemaal aan. [Lees meer…] overEen kantoorbaan & lang zitten, hoe ongezond is het nu eigenlijk?