Boksen ziet er stoer en gaaf uit. Steeds meer mannen (en vrouwen) doen tegenwoordig aan boksen. Vaak begint men met het trainen op een bokszak, hiervoor heb je natuurlijk enkel een set bokshandschoenen en een bokszak nodig. Ook in veel sportscholen heb je de mogelijkheid om eens helemaal los te gaan op een bokszak. Boksen is een van de meest effectieve trainingen om fitter te worden. Wij hebben 5 redenen waarom ook jij moet gaan boksen op een rijtje gezet!

1. Word fitter

Een bokstraining van een half uur of uur is een van de meest effectieve trainingen om fitter te worden. Wist je dat het bewezen is dat boksen de beste sport om meer conditie op te bouwen? Dit komt door de combinatie van uithoudingsvermogen, kracht en discipline. Snel een betere conditie opbouwen is een goede reden om te beginnen met boksen.

2. Meer zelfvertrouwen

Hierboven hebben we dit voordeel van boksen al genoemd, namelijk: meer zelfvertrouwen. Als je gaat boksen zal je merken dat je zelfvertrouwen versterkt. Je wordt sterker, ontdekt de mogelijkheden van je lichaam en verbetert waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt.

3. Betere zelfverdediging

Iedereen kent dit voordeel van boksen wel. Je kunt jezelf beter beschermen als je regelmatig bokstrainingen doet. Boksen is namelijk een effectieve manier van vechten. Je zult merken dat je na een aantal bokstrainingen ook meer zelfvertrouwen opbouwt door het gevoel dat je jezelf beter kunt verdedigen. Met boksen leer je om gecontroleerde bewegingen te maken en op het juiste moment toe te slaan. 

4. Combinatie van krachttraining en cardio

Waarom zou je cardio- en krachttrainingen doen als je met boksen beide in een keer kunt doen. Tijdens het boksen beweeg je enorm veel en zal je merken dat dit veel vraagt van je lichaam. Niet alleen je uithoudingsvermogen wordt aangesproken, maar ook je spieren. Je traint met boksen je conditie en je spieren.