Ben je van plan om een betere conditie op te bouwen? Of wil je toch wat kilo’s kwijt voordat je op vakantie gaat? Iedereen heeft hierin zijn eigen doel, maar hoe zijn we van plan om dit te gaan behalen? Pas je jouw voedingsschema drastisch aan of ga je elke dag hardlopen. Om je een handje op weg te helpen, is het aan te raden om deze blog te lezen.
[Lees meer…] overJouw fitnessdoelen behaal je met de volgende sporten.
3 tips voor je perfecte wintersportoutfit
Binnenkort op wintersport? Dan heb je er natuurlijk enorm veel zin in, maar moet je je ook bezighouden met alle dingen die je nog moet regelen. Als je regelmatig op wintersport gaat zal je alles al in huis hebben. Maar is het je eerste keer? Dan moet je nog veel meer regelen, waaronder je wintersportoutfit!
In dit artikel geven wij drie handige tips voor je perfecte wintersportoutfit. Met deze tips ben je goed uitgerust om op wintersport te gaan. Met deze tips kan jij tegen ieder weersoort en ben je juist voorbereid voor een fijne wintersportvakantie.
Tip 1. Voldoende bewegingsvrijheid
Ga je wintersport kleding kopen of heb je deze besteld? Zorg er dan altijd voor dat je de kleding goed past en let op de bewegingsvrijheid. Het is namelijk enorm belangrijk dat de kleding een goede pasvorm heeft en voldoende bewegingsvrijheid biedt tijdens het wintersporten. Je moet je knieën goed kunnen buigen, maar ook je armen moeten kunnen draaien en zwaaien. Zit alles comfortabel als je dit probeert? Dan is de kleding geschikt voor jou.
Tip 2. Lagen kleding
De meeste merken skikleding werken met diverse lagen kleding. Meestal bestaan deze lagen uit een goede onderlaag, een warme tussenlaag en een beschermende buitenste laag. Als je je wintersportoutfit op deze manier draagt zorgt dit ervoor dat je flexibel bent. Op warme dagen doe je een laagje minder en op koude dagen een laagje extra. Zo hoef je niet alles te vervangen als het weer wisselt tijdens je wintersportvakantie.
Tip 3. Functionaliteit en veiligheid
Bij ski- en snowboardkleding gaat het uiteindelijk om functionaliteit. Als je een broek kiest omdat deze beter bij je ski’s of snowboard past dan ben je niet goed bezig. Functionaliteit van de kleding is erg belangrijk tijdens het wintersporten. Je wilt voldoende kunnen bewegen en comfortabel kunnen sporten. Kies daarom altijd voor de meest functionele kleding.
Daarnaast is het van groot belang om aan je veiligheid te denken. Natuurlijk draag je een snowboard- of skihelm om je hoofd te beschermen. Een ongeluk zit in een klein hoekje, daarom is het van groot belang om een goede helm te dragen. Hetzelfde geldt voor een skibril, wat sneeuwblindheid tijdens het wintersporten voorkomt. Een gewone zonnebril biedt niet voldoende UV-bescherming, daarom is het altijd aangeraden om een goede skibril te dragen. Denk bijvoorbeeld aan de skibrillen van Sinner. Deze zijn van absolute topkwaliteit en bieden de juiste bescherming voor je ogen.
How to: sportblessures voorkomen
Een beetje man zorgt goed voor zichzelf. Onderdeel daarvan is lekker sporten. Sporten is echter alleen gezond als het op de juiste manier gebeurt. Lees hier hoe je sportblessures voorkomen kunt.
Een dagje uit met de mannen
Wanneer je in goed gezelschap bent, vermaak je je al snel. Dat is eigenlijk voor mannen en vrouwen allebei wel hetzelfde. Zo kun je met een groepje een filmpje pakken in de bioscoop of gewoon een gezellig hapje eten tijdens lunch- of diner tijd. Eens in de zoveel tijd wil je het wellicht wat grootser aanpakken. Wie weet is het tijd voor jullie jaarlijkse team-uitje of hebben jullie zin in gewoon een dagje op pad zonder de vrouwen. Een lekker dagje uit met de mannen komt al gauw neer op bier, gezelligheid en sportiviteit. Wij hebben de leukste ideeën voor je uitgezocht. [Lees meer…] overEen dagje uit met de mannen
Het nieuwe sportjaar inluiden doe je zo, 3 voorbeelden
De feestdagen zijn inmiddels achter de rug. Dat waren toen waarschijnlijk dagen vol lekker eten, drinken, gezelligheid en voldoende ontspanning. Maar nu breekt het echte leven langzaam weer aan. Je opleiding gaat van start in februari en de feestdagen-sfeer op je werk ebt langzaam maar zeker weg. Gelukkig betekent dit ook dat het nieuwe sportseizoen weer voor de deur staat. Maar hoe bereid jij je voor op een jaar lang optimaal presteren en ga je om met alle aangekomen kilo’s van de feestdagen? Dat lees je hieronder!
[Lees meer…] overHet nieuwe sportjaar inluiden doe je zo, 3 voorbeelden
3 bestemmingen voor een succesvol trainingskamp!
De winterstop nadert weer en dat betekent natuurlijk maar één ding: ieder team gaat op trainingskamp en de bestemmingen zijn vanzelfsprekend een onderdeel van discussie. Met tal van mogelijkheden is het namelijk ontzettend lastig om een geschikte plaats te vinden waar jij en je team kunnen vertoeven. Uiteraard moet er getraind worden maar stiekem weet iedereen dat er ook ruimte moet zijn voor een lekker biertje en een gezellig avondje stappen. Die bestemming is dus nog niet zo één twee drie gekozen. Met onze top drie willen we je daarom een eind op weg helpen! [Lees meer…] over3 bestemmingen voor een succesvol trainingskamp!