Je wilt weer eens iets gaan doen, je levensstijl moet worden aangepakt of je hebt een concreet doel voor ogen. Maar je weet niet precies waar te beginnen? Door middel van Personal Training word je persoonlijk begeleid, waardoor de kans op een langdurig resultaat het grootst is. En dat niet alleen: je traint op een verantwoorde manier met iemand die gekwalificeerd is en weet welke training het beste bij jou past.

Personal Training; wat houdt het in?

Een Personal Trainer bespreekt samen met jou je doelen. Vaak wordt daarna een persoonlijk trainingsplan opgesteld met een trainingsschema en eventueel bijpassende voedingsadviezen. Alles om een gezonde leefstijl te bevorderen, maar vooral om jouw doelstellingen effectief te kunnen bereiken.

Voor wie is Personal Training geschikt?

Voor iedereen die aan een gezonde leefstijl wil werken, biedt Personal Training voordelen. Of je nu wilt werken aan het opbouwen van je spiermassa, het verbeteren van je figuur, het verlagen van je vetpercentage, het verbeteren van je conditie of als je de nodige kilo’s kwijt wilt raken: een Personal Trainer zal samen met jou bekijken hoe je op een verantwoorde manier je persoonlijke doelstellingen kunt behalen.

Persoonlijke en professionele begeleiding

Je hoeft zelf niet na te denken over hoe jij je doelen bereikt. Een Personal Trainer is gekwalificeerd en ervaren en weet precies welk persoonlijk trainings- en voedingsschema bij jou past.

Stimuleren en motiveren

Het is minder moeilijk om je programma vol te houden onder begeleiding van een Personal Trainer. Het geeft je een “stok achter de deur” en hij motiveert je tijdens lastige momenten.

Rekening houden met blessures en blessuregevoelige plekken

Als je zelf gaat trainen, ben je snel geneigd om over je grenzen heen te gaan. Of doe je oefeningen die misschien niet goed voor je spieren of gewrichten zijn omdat deze gevoelig of geblesseerd geweest zijn. Door dit vooraf goed af te stemmen met je Personal Trainer, houdt hij rekening met je “zwakke plekken” en, minstens zo belangrijk, biedt hij alternatieven zodat je kunt blijven trainen. Ontdek ook Sporty Oss voor handige tips, producten en accessoires.

Beter resultaat op de lange termijn

Door te trainen aan de hand van een persoonlijk trainingsschema, werk je verantwoord aan een gezonde leefstijl. Dit betekent een beter resultaat op de lange termijn.

In elke plaats vind je Personal Trainers bij wie je terecht kunt voor een professionele begeleiding. Kijk wie er gespecialiseerd is op het gebied waar jij geïnteresseerd in bent en maak een afspraak. Bespreek je huidige leefstijl, je doelstelling en je eventuele valkuilen (wees eerlijk!) en ga aan de slag!